Gestes à adopter en période de fortes chaleurs
Cette année, l'été s'accompagne d'épisodes de fortes chaleurs. Retrouvez ici les bons gestes à adopter.
Les gestes à adopter
- Boire régulièrement de l’eau
- Mouiller son corps et se ventiler
- Manger en quantité suffisante
- Éviter les efforts physiques, privilégiez les activités douces
- Manger frais et équilibré
- Ne pas boire d’alcool
- Maintenir son habitation au frais en fermant les volets le jour et en aérant la nuit si les températures sont redevenues inférieures à celles de la journée
- Passer du temps dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque, supermarché …)
- Donner et prendre des nouvelles de ses proches
- En cas de malaise, appeler le 15
Astuces pour garder son logement frais
L’Agence de la transition écologique (Ademe) donne ces recommandations pour maintenir votre logement au frais :
- Dans la journée, fermez les volets dès que le soleil tape sur la fenêtre ou avant de partir travailler le matin. Fermez aussi les fenêtres dès que la température extérieure dépasse celle de votre logement. Si votre logement a des expositions multiples, maintenez les fenêtres fermées du côté du soleil et ouvertes du côté ombragé si cela permet de faire des courants d’air.
- Pour refroidir les pièces, par évaporation d’eau, vous pouvez pendre un linge humide devant une fenêtre ouverte du côté ombragé.
- Ouvrez les fenêtres la nuit et créez des circulations d’air pour évacuer la chaleur stockée à l’intérieur.
- Utilisez ventilateurs et brumisateurs. Vous pouvez placer un pain de glace ou un sac de glaçons devant un ventilateur.
- Éviter de faire fonctionner des appareils qui produisent de la chaleur : plaques chauffantes, four…
Vous pouvez aussi placer sur les vitres des films anti-chaleur, ils peuvent repousser jusqu’à 90 % des rayonnements solaires avant qu’ils ne pénètrent à l’intérieur des pièces.
Attention particulière aux personnes âgées et personnes à risque
- Passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais ou climatisé
- Se mouiller régulièrement le corps pour abaisser leur température corporelle (par exemple en s’appliquant des linges ou un gant humide sur le visage, les bras, le cou) et en se vaporisant de l’eau sur le visage…
- Boire suffisamment (environ 1,5 litre d’eau, c’est-à-dire la quantité d’eau que vous êtes en mesure d’éliminer)
- Manger suffisamment (si besoin en fractionnant les repas), pour apporter les sels minéraux nécessaires à l’organisme.
- En cas de malaise, appeler le 15
Pensez à vous inscrire sur le registre des personnes vulnérables. Il permet à la Ville d’accompagner les personnes vulnérables lors des périodes d’alertes (canicule, grand froid, épidémie …).
Pour vous inscrire : contactez le C.C.A.S de ville au 02 32 82 34 80 ou demandez à l’accueil le formulaire d’inscription.
Attention particulière aux nourrissons et jeunes enfants
- Garder les enfants dans une ambiance fraîche. A l’intérieur, ne pas hésiter à laisser les bébés en simple couche, particulièrement pendant le sommeil, et les jeunes enfants en sous-vêtements. Leur proposer des bains dans la journée
- Ne jamais laisser seuls les enfants dans un endroit surchauffé, une pièce mal ventilée ou une voiture, même pour une courte durée
- Éviter de les faire sortir aux heures chaudes de la journée. En cas de sortie, les vêtir légèrement en préférant des vêtements amples, légers, de couleur claire sans oublier un chapeau
- Proposer régulièrement à boire et prévoir d’emporter, lors des déplacements, des quantités d’eau suffisantes
- Être particulièrement attentif aux enfants ayant des problèmes de santé et/ou prenant régulièrement un (des) médicament(s). Renseignez-vous auprès de votre médecin ou de votre pharmacien sur les précautions complémentaires à prendre
- Appeler sans tarder un médecin en cas de fièvre ou de modification du comportement de l’enfant
- Si vous allaitez votre enfant, le lait maternel assurera une hydratation adéquate et suffisante, mais n’oubliez pas de vous hydrater vous-même.
- En cas de malaise, appeler le 15
Numéro vert en période canicule : 0800 06 66 66
Lieux de fraîcheur à Déville les Rouen
- la salle du conseil (à l’hôtel de Ville)
- la salle commune de la résidence autonomie « Les Hortensias »
- l’église.
Éviter les départs de feu
Déville lès Rouen dispose de plusieurs parcs, espaces verts ainsi que du bois de l’Archevêque. Afin de contribuer à la préservation de ces espaces naturels et de prévenir les risques de départ de feu, il est recommandé d’adopter les bonnes pratiques suivantes :
- Évitez les barbecues à proximité de la végétation
- Ne jetez jamais vos mégots au sol ou par la fenêtre
- Ne réalisez pas de travaux à risque près d’espaces secs sans précaution
- Gardez à portée de main de l’eau et, si nécessaire, un moyen d’alerte adapté
Source : ministère de la Santé
La Ville reste mobilisée et solidaire aux côtés des habitants.
Actualité publiée le jeudi 16 juillet 2026